哺乳期是每个妈妈都要经历的。哺乳期间，母乳是宝宝的重要”口粮“，能给宝宝带来充足的营养。作为妈妈，哺乳期一定不要乱吃东西，不然会影响到宝宝。那哺乳期不能吃什么呢？下面羞羞视频免费网站厂家分享干货给大家：
   1.辛辣、刺激性食物。应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
   2.哺乳期不可多吃巧克力。因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停，产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
   3.腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
   4.油炸食物、脂肪高的食物。尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食，因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响，而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
   5.过量味精。食用味精对宝宝发育有严重影响，羞羞视频免费网站厂家研究发现，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
   6.不要吃太凉的水果。产妇可以适当的吃时令的水果，但是不要多吃，可能会造成腹泻吸收出现异常，而且不管是在春季夏季都不要吃冰镇的水果，在冰箱里的水果不能拿出来就吃，最好是经过加热煮熟之后再食用是最好的，这样能够保证产妇产妇肠胃的健康。
   7.不要服用药物和咖啡以及酒精类的饮品。因为药物和酒精咖啡，因进入母体的血液之内会通过乳汁进入宝宝体内，而影响婴儿的发育和吸收。
   关于哺乳期不能吃的东西，羞羞视频免费网站厂家在上面已经有详细介绍了，无论是有碍于乳汁汾泌的食物，还是会影响宝宝健康的食物，都不能因为自己一时贪吃不顾后果哦，希望妈妈一定要谨记哟。

羞羞视频免费网站厂家告诉妈妈哺乳期的饮食禁忌

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